Im Schwerkrafttraining arbeitest du nicht gegen Gewichte aus Stahl, sondern gegen deinen eigenen Körper und die Kraft, die ihn zu […]

Wer im Schwerkrafttraining am Reck, an Ringen oder an einer Klimmzugstange arbeitet, stößt früher oder später an eine unerwartete Grenze.

Im Schwerkrafttraining liegt die Aufmerksamkeit fast immer auf dem Tun: die nächste Wiederholung, die nächste Haltestufe, der nächste schwierige Skill.

Viele Sportler betrachten die Atmung als etwas, das während des Trainings von allein passiert. Im Schwerkrafttraining ist das ein teurer